三點才躺上床，被隔壁的竊竊私語、走動聲響干擾，結果真正入睡大概是四點的事。
但八點左右，隔壁房的小夥子集團起床，地板整個是被弄得震天響，我被吵醒後就沒辦法再睡了，選擇到樓下跟早起的爸媽一起看電視。
九點多，一家人往民宿主人所在的主屋移動，吃早餐去啦！
餐廳和清境農場之旅時所住的民宿有異曲同工之妙，一樣有天窗、落地窗。只不過宜蘭這邊的落地窗外並不能遠眺山巒，而是可以享受火車經過的田園景致。
餐點很簡單，但是全都是現作的，味道也很不錯唷！每個人有一塊香蒜麵包（法式麵包底）、三明治一份、小香腸數枚、少許蔬菜、水果切片、果凍一盒，咖啡、奶茶跟牛奶則是自行取用，可無限續杯。
用餐中陸陸續續有房客進來和離開，看來民宿的房間還頗多的，而且生意相當不錯。
吃完早餐，七瀨爸問好了怎麼到新寮瀑布，就退房啟程啦！
這個點是看了民宿給的景點推薦之後決定要去的（誰決定的啊？我跟小嵐都一頭霧水），因此之前並沒有詳察路線，造成了我們在路上迷路了。
民宿的人告訴我們，只要沿著義成路一直走，就會看到，卻忘了告訴我們中間「指標不明顯」，所以該轉彎的地方，我們並沒有轉彎。
走錯很多次，問了三次人以後，才正確地在T字路口，順著「八寶」的指標轉入丸山路（標有「新寮瀑布」的指標藏在樹下！這樣怎麼看得到，囧），接著走到岔路的時候因為沒有看到指標，所以我們選了過橋的路，開到底，發現走到了另外一個點，也就是仁山植物園。
既然來了，那就下去走走吧？可惜，走到一半，根本還沒有進入植物園就開始下起大雨，坐在遮雨棚下等了一會，七瀨家放棄了所有往山裡去的行程。
下了大雨，哪也去不了，該怎麼辦呢？室內的行程不會受到影響，那麼，就去蘇澳泡冷泉吧！
雖然是週一，來泡冷泉的民眾依然很多，就算有限制時間40分鐘，還是有許多民眾在休息區等候叫號。
由於兼有冷/溫泉的三溫暖形需要等候，七瀨家選擇了只有冷泉的家庭浴池。
進去之前感覺上40分鐘很短，會泡不過癮，但泡下去之後，就知效果（誤）……
因為冷泉名符其實，超～級～冷啊！腳尖探下去就受不了了，但為了求痛快，我是整個人一次就浸到胸口，然後在池裡發抖了將近五分鐘。
人家說泡進去後，身體會發紅發燙，但是這是要「靜止」不動的狀況下，如果一直發抖的話，只會越來越冷而已XDDD
習慣了水溫不再發抖之後，身上就會出現奇妙的小氣泡，套句小嵐的話「很像泡在黑松汽水裡」，看著氣泡跟手毛隨波搖曳，感覺很奇妙。
紅色箭頭處就是奇妙小氣泡，沒看到從哪邊長出來（水裡頭本來沒有氣泡上升），會附著在身體上面喔！
泡完了冷泉後，身體舒爽了，繼續前進南方澳吃海產去。
1400元的五菜一湯，含酥炸水晶魚、紅柑魚三吃（清蒸、生魚片、味噌湯）、西施舌、花枝，就很足夠了。
超新鮮（現殺）的生魚片好讚啊～
接著再步行前往不遠處的金媽祖廟，二樓是玉媽祖，三樓是金媽祖，守望著南方澳港，在這邊跟媽祖領了糖果一枚（拿到香蕉糖，味道很妙XDD）。
從媽祖廟出來，便前往小嵐指定的豆腐岬……但七瀨家左看右看，還靠近整個荒廢的風景區海岸線走了一圈，就是沒看見豆腐狀的東西，不過，在此吹吹海風，聽聽浪潮聲，也是很不錯的體驗。
參觀完沒有豆腐的豆腐岬，行程也都跑完了，準備打道回府啦！
穿過雪隧後時間還早，繞到深坑買了臭豆腐，然後回家，把衣服扔出來洗之後，我很快就倒床睡死了。